La terapia conductual es un tipo de terapia psicológica que se enfoca en identificar y cambiar patrones de comportamiento no deseados o problemáticos. Esta terapia se basa en la idea de que los comportamientos que son aprendidos pueden ser desaprendidos y reemplazados por otros más adaptativos y saludables.

En la terapia conductual, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar los comportamientos problemáticos y las situaciones en las que ocurren. A través de la observación y el análisis de los patrones de comportamiento, el terapeuta y el paciente pueden identificar los factores que contribuyen a estos comportamientos y desarrollar estrategias para cambiarlos.

La terapia conductual utiliza una variedad de técnicas para ayudar a los pacientes a cambiar su comportamiento, incluyendo el reforzamiento positivo, la modificación de la conducta y la exposición gradual. El reforzamiento positivo implica el uso de recompensas para aumentar la frecuencia de un comportamiento deseado, mientras que la modificación de la conducta implica el uso de consecuencias para disminuir la frecuencia de un comportamiento no deseado.

La exposición gradual es una técnica en la que el paciente se expone gradualmente a la fuente de su ansiedad o miedo, con el objetivo de reducir su reacción de ansiedad y aumentar su capacidad para enfrentar la situación de manera efectiva.

La terapia conductual se utiliza para tratar una variedad de trastornos, incluyendo trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo, trastornos alimentarios, trastornos del sueño y problemas de conducta en niños. Es una terapia de corta duración y enfocada en objetivos específicos, que se enfoca en mejorar los comportamientos del paciente y ayudarlo a alcanzar una mejor calidad de vida.

Referencias:

Kazdin, A. E., & Whitley, M. K. (2006). Terapia conductual para niños y adolescentes. Pearson Educación.

Weisz, J. R., McCarty, C. A., & Valeri, S. M. (2006). Effects of psychotherapy for depression in children and adolescents: A meta-analysis. Psychological bulletin, 132(1), 132-149.